노는 게 제일 좋아!!

스쿼시는 빠른 움직임과 정밀한 컨트롤이 요구되는 스포츠로 라켓의 구조는 경기력에 큰 영향을 미칩니다. 라켓의 무게, 프레임 구조, 소재 등에 따라 공의 반발력, 컨트롤, 스윙 속도 등 다양한 요소가 달라지기 때문에 자신의 플레이 스타일에 맞는 라켓을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 스쿼시 라켓의 기본적인 구조와 각 구조가 성능에 어떤 영향을 미치는지 상세히 알아보고 라켓 선택 시 고려해야 할 요소들을 정리해보겠습니다.라켓 헤드 구조와 반발력 스쿼시 라켓에서 가장 눈에 띄는 부분은 바로 '헤드'입니다. 헤드 구조는 반발력과 컨트롤, 스윙의 안정성에 지대한 영향을 미칩니다. 크게 오픈쓰롯(Open Throat)과 클로즈쓰롯(Close Throat) 두 가지로 나뉘는데 통상 원넥과 투넥으로 부르..

학생들에게 스쿼시는 체육 수업이나 방과 후 활동에서 체력 증진과 스트레스 해소를 동시에 할 수 있는 훌륭한 스포츠입니다. 하지만 아직 많은 학생들이 스쿼시에 대해 잘 모르거나 어렵다고 느낍니다. 본 글에서는 학생들이 스쿼시를 쉽게 이해하고 흥미를 느낄 수 있도록 기본 규칙과 체육 수업에 적용 가능한 방식, 그리고 재미 요소까지 알기 쉽게 설명합니다. 체육 수업에서의 스쿼시 활용법스쿼시는 작은 공간에서도 가능한 실내 스포츠로 학교 체육 수업에서 활용도가 높습니다. 먼저, 벽에 공을 튕겨가며 하는 방식이기 때문에 장비가 간단하고 날씨에 구애받지 않습니다. 체육 수업에서 스쿼시를 도입하려면 기본적인 규칙 설명과 라켓, 공 사용법부터 가르치는 것이 중요합니다. 학생들이 흥미를 느낄 수 있도록 미니 게임 형태로 ..

스쿼시는 빠른 반응속도와 체력을 요구하는 실내 라켓 스포츠로, 운동 효과와 재미를 동시에 잡을 수 있어 최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 종목입니다. 하지만 입문자들에게는 다소 생소하게 느껴질 수 있는 경기 규칙, 장비 선택법, 기본 자세 등 알아야 할 정보가 많습니다. 이 글에서는 스쿼시의 기본 규칙부터 입문자들이 꼭 알아야 할 장비, 연습법까지 상세히 정리해 드립니다.규칙: 스쿼시 경기의 기본 이해스쿼시는 4면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 2명이 라켓을 이용해 공을 치고 받으며 경기를 진행하는 스포츠입니다. 가장 큰 특징은 앞면 벽을 중심으로 플레이가 이뤄진다는 점입니다. 경기는 랠리 형식으로 진행되며, 공은 반드시 한 번 바운드되기 전에 다시 쳐야 하며, 앞벽 아웃라인 안에 맞춰야 유효한 플레이로..