노는 게 제일 좋아!!

긴 연휴 후 일상으로 복귀하는 과정은 누구에게나 쉽지 않지만 특히 2030 직장인들은 빠른 업무 몰입과 효율적인 시간관리가 요구되어 더욱 부담스럽습니다. 이번 글에서는 멘탈 관리, 루틴 정비, 업무 효율성 향상이라는 세 가지 키워드를 중심으로, 연휴 후 슬기롭게 일상으로 돌아가는 전략에 대해 알아보겠습니다. 멘탈관리로 복귀 부담 줄이기연휴 후 몰아치는 현실감은 누구에게나 스트레스입니다. 특히 2030 직장인들은 빠른 적응을 요구받는 환경 속에서 멘탈이 흔들릴 경우 업무 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 복귀 첫날에는 완벽한 성과를 기대하기보다는 자신에게 여유를 주는 것이 우선입니다. 스스로에게 ‘회복 기간’을 부여하는 인식 전환이 필요합니다. 실제로 멘탈 건강을 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 ..

축구를 사랑하는 청소년이라면 심판이라는 꿈에 도전해보는 것도 훌륭한 선택입니다. 대한축구협회(KFA)는 중고등학생과 청년층을 대상으로 심판 자격 취득 기회를 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 청소년들이 심판 자격을 준비하는 방법과 과정에 대해 알려줍니다. 중고생도 가능한 대한축구협회 심판 자격많은 사람들이 성인만 심판이 될 수 있다고 생각하지만, 대한축구협회는 일정 조건을 갖춘 청소년들에게도 심판 자격 취득 기회를 열어두고 있습니다.첫째, 연령 요건입니다. 보통 심판 자격 과정은 만 16세 이상이면 지원이 가능합니다. 따라서 고등학교 1학년 이상 학생이라면 지원할 수 있습니다. 다만, 일부 지역 축구협회는 만 18세 이상을 권장하기도 하므로, 지원 전에 지역 규정을 확인하는 것이 좋습니다.둘째, 기본 체..

축구심판은 단순히 경기를 관리하는 역할을 넘어 축구 발전에 중요한 기여를 하는 직업입니다. 대한축구협회(KFA)가 공식 인증하는 심판 자격 취득 방법과 과정은 체계적으로 구성되어 있어 누구나 도전할 수 있습니다. 이번 글에서는 축구심판이 되고 싶은 분들을 위해 대한축구협회 심판 자격 요건부터 지원 방법, 취득 과정까지 꼼꼼히 안내합니다. 축구심판 되는 법: 대한축구협회 심판 자격 요건축구심판이 되기 위해서는 대한축구협회가 정한 기본 자격 요건을 충족해야 합니다.첫째, 연령 요건입니다. 대한축구협회는 보통 만 18세 이상부터 심판 자격 취득을 허용하고 있으며, 별도의 연령 상한선은 없지만 체력 테스트를 고려할 때 40대 중반 이하가 권장됩니다.둘째, 학력 및 경력 요건은 따로 요구되지 않습니다. 다만 축구..