노는 게 제일 좋아!!

스쿼시는 빠른 움직임과 정밀한 타구가 중요한 스포츠로 경기장 규격과 경기 규칙을 정확히 이해하는 것이 기본입니다. 입문자뿐만 아니라 동호인, 학생선수 등 스쿼시를 제대로 배우고자 하는 이들에게 경기장 구조, 점수제, 기본 규칙은 꼭 알고 있어야 할 핵심 정보입니다. 이번 글에서는 국제표준 스쿼시 코트의 구조, 실제 게임의 진행 방식, 심판 규정 등 스쿼시에 대한 필수 가이드를 정리해 드립니다.국제표준 스쿼시 코트 규격 이해하기 스쿼시는 벽을 활용하는 독특한 라켓 스포츠입니다. 따라서 경기장의 구조와 크기, 각 벽의 용도 및 라인 표시는 경기의 공정성과 흐름에 큰 영향을 미칩니다. 국제 스쿼시 연맹(WSF) 기준에 따르면, 스쿼시 경기장은 단식용 기준으로 너비 6.4m, 길이 9.75m입니다. 높이는 전면..

스쿼시는 빠른 움직임과 민첩성을 요구하는 스포츠입니다. 처음 시작할 때 가장 중요한 준비물 중 하나는 바로 자신의 스타일과 실력에 맞는 라켓을 고르는 일입니다. 입문자라면 어떤 라켓이 좋은지, 무게나 소재는 어떻게 선택해야 하는지 막막할 수 있는데요. 이번 글에서는 스쿼시를 처음 시작하는 분들을 위해 라켓의 구조, 종류, 선택 시 고려해야 할 핵심 포인트를 안내해 드립니다.라켓 무게와 밸런스 이해하기스쿼시 라켓을 처음 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 요소는 ‘무게’입니다. 일반적으로 스쿼시 라켓은 110g~170g 사이의 무게를 가지며 가벼운 라켓일수록 스윙 속도가 빠르고 조작이 쉬워 입문자에게 적합합니다. 하지만 너무 가볍기만 하면 타구 시 충격이 손목에 고스란히 전달되어 부상의 위험이 있을 수 있습니..

스쿼시는 빠른 움직임과 정밀한 컨트롤이 요구되는 스포츠로 라켓의 구조는 경기력에 큰 영향을 미칩니다. 라켓의 무게, 프레임 구조, 소재 등에 따라 공의 반발력, 컨트롤, 스윙 속도 등 다양한 요소가 달라지기 때문에 자신의 플레이 스타일에 맞는 라켓을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 스쿼시 라켓의 기본적인 구조와 각 구조가 성능에 어떤 영향을 미치는지 상세히 알아보고 라켓 선택 시 고려해야 할 요소들을 정리해보겠습니다.라켓 헤드 구조와 반발력 스쿼시 라켓에서 가장 눈에 띄는 부분은 바로 '헤드'입니다. 헤드 구조는 반발력과 컨트롤, 스윙의 안정성에 지대한 영향을 미칩니다. 크게 오픈쓰롯(Open Throat)과 클로즈쓰롯(Close Throat) 두 가지로 나뉘는데 통상 원넥과 투넥으로 부르..