노는 게 제일 좋아!!

축구를 사랑하는 청소년이라면 심판이라는 꿈에 도전해보는 것도 훌륭한 선택입니다. 대한축구협회(KFA)는 중고등학생과 청년층을 대상으로 심판 자격 취득 기회를 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 청소년들이 심판 자격을 준비하는 방법과 과정에 대해 알려줍니다. 중고생도 가능한 대한축구협회 심판 자격많은 사람들이 성인만 심판이 될 수 있다고 생각하지만, 대한축구협회는 일정 조건을 갖춘 청소년들에게도 심판 자격 취득 기회를 열어두고 있습니다.첫째, 연령 요건입니다. 보통 심판 자격 과정은 만 16세 이상이면 지원이 가능합니다. 따라서 고등학교 1학년 이상 학생이라면 지원할 수 있습니다. 다만, 일부 지역 축구협회는 만 18세 이상을 권장하기도 하므로, 지원 전에 지역 규정을 확인하는 것이 좋습니다.둘째, 기본 체..

축구심판은 단순히 경기를 관리하는 역할을 넘어 축구 발전에 중요한 기여를 하는 직업입니다. 대한축구협회(KFA)가 공식 인증하는 심판 자격 취득 방법과 과정은 체계적으로 구성되어 있어 누구나 도전할 수 있습니다. 이번 글에서는 축구심판이 되고 싶은 분들을 위해 대한축구협회 심판 자격 요건부터 지원 방법, 취득 과정까지 꼼꼼히 안내합니다. 축구심판 되는 법: 대한축구협회 심판 자격 요건축구심판이 되기 위해서는 대한축구협회가 정한 기본 자격 요건을 충족해야 합니다.첫째, 연령 요건입니다. 대한축구협회는 보통 만 18세 이상부터 심판 자격 취득을 허용하고 있으며, 별도의 연령 상한선은 없지만 체력 테스트를 고려할 때 40대 중반 이하가 권장됩니다.둘째, 학력 및 경력 요건은 따로 요구되지 않습니다. 다만 축구..

5월은 가족과 함께 여행하기 딱 좋은 계절입니다. 국내에서 가볍게 떠날 수 있는 가족 여행지 BEST 5를 소개합니다. 빠르게 가족여행지를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.1. 경주 – 역사와 자연이 공존하는 도시경주는 아이들에게는 생생한 역사 교육의 장이 되고, 부모님에게는 고즈넉한 여행지로 사랑받는 도시입니다. 불국사, 석굴암 같은 유네스코 문화유산은 물론이고 최근에는 황리단길과 경주월드도 가족 단위 방문객에게 인기입니다. 봄꽃이 만개하는 계절인만큼 대릉원 산책은 힐링 코스로 제격입니다.2. 제주도 – 가족 맞춤형 힐링 여행제주는 늘 인기 있는 여행지이지만 특히 5월에는 혼잡하지 않아 가족 단위로 여행하기에 더없이 좋습니다. 아이들이 즐길 수 있는 에코랜드, 제주 테디베어 박물관, 성산일출봉 등 다..

스쿼시를 하기 위한 핵심 기술에 대해 이번 글에서는 자세히 알아보겠습니다. 스쿼시 핵심 기술로는 드라이브(drive), 발리(volley), 보스트(boast), 드롭(drop), 롭(lob), 킬샷(kill shot)이 있습니다.각각의 기술을 구사하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 드라이브(drive)벽을 향해 낮고 빠르게 치는 가장 기본적인 기술입니다. 주로 코트 측면에서 상대방을 압박하거나 랠리를 유지할 때 사용됩니다.포핸드 드라이브 : 몸의 앞쪽에서 라켓을 휘둘러 벽쪽으로 치는 기술백핸드 드라이브 : 몸의 반대편에서 라켓을 휘둘러 공을 보내는 기술※ 벽 쪽으로 스윙하며 시선은 공을 끝까지 따라가는 것이 핵심입니다.2. 발리(volley)공이 바닥에 닿기 전에 쳐내는 샷으로 빠른 템포로 ..

어린이부터 성인까지 수영 실력을 공식적으로 검증받을 수 있는 제도인 ‘수영 등급제’는 대한수영연맹이 주관하는 공식 생활체육 프로그램입니다. 특히 초등학생 자녀를 둔 학부모 사이에서 자녀의 수영 실력을 객관적으로 확인하고 싶을 때 많이 활용되고 있습니다. 어린이부터 성인까지 수영 실력을 공식적으로 검증받을 수 있는 제도인 ‘수영 등급제’는 대한수영연맹이 주관하는 공식 생활체육 프로그램입니다. 특히 초등학생 자녀를 둔 학부모 사이에서 자녀의 수영 실력을 객관적으로 확인하고 싶을 때 많이 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 대한수영연맹이 시행하는 수영 등급제의 신청 방법, 평가 항목, 결과 확인 및 인증서 발급까지의 전 과정을 자세히 안내합니다. 1. 수영 등급제 신청 방법수영 등급제는 대한수영연맹에서 개발된 ..

스쿼시는 빠른 움직임과 정밀한 타구가 중요한 스포츠로 경기장 규격과 경기 규칙을 정확히 이해하는 것이 기본입니다. 입문자뿐만 아니라 동호인, 학생선수 등 스쿼시를 제대로 배우고자 하는 이들에게 경기장 구조, 점수제, 기본 규칙은 꼭 알고 있어야 할 핵심 정보입니다. 이번 글에서는 국제표준 스쿼시 코트의 구조, 실제 게임의 진행 방식, 심판 규정 등 스쿼시에 대한 필수 가이드를 정리해 드립니다.국제표준 스쿼시 코트 규격 이해하기 스쿼시는 벽을 활용하는 독특한 라켓 스포츠입니다. 따라서 경기장의 구조와 크기, 각 벽의 용도 및 라인 표시는 경기의 공정성과 흐름에 큰 영향을 미칩니다. 국제 스쿼시 연맹(WSF) 기준에 따르면, 스쿼시 경기장은 단식용 기준으로 너비 6.4m, 길이 9.75m입니다. 높이는 전면..

스쿼시는 빠른 움직임과 민첩성을 요구하는 스포츠입니다. 처음 시작할 때 가장 중요한 준비물 중 하나는 바로 자신의 스타일과 실력에 맞는 라켓을 고르는 일입니다. 입문자라면 어떤 라켓이 좋은지, 무게나 소재는 어떻게 선택해야 하는지 막막할 수 있는데요. 이번 글에서는 스쿼시를 처음 시작하는 분들을 위해 라켓의 구조, 종류, 선택 시 고려해야 할 핵심 포인트를 안내해 드립니다.라켓 무게와 밸런스 이해하기스쿼시 라켓을 처음 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 요소는 ‘무게’입니다. 일반적으로 스쿼시 라켓은 110g~170g 사이의 무게를 가지며 가벼운 라켓일수록 스윙 속도가 빠르고 조작이 쉬워 입문자에게 적합합니다. 하지만 너무 가볍기만 하면 타구 시 충격이 손목에 고스란히 전달되어 부상의 위험이 있을 수 있습니..

스쿼시는 빠른 움직임과 정밀한 컨트롤이 요구되는 스포츠로 라켓의 구조는 경기력에 큰 영향을 미칩니다. 라켓의 무게, 프레임 구조, 소재 등에 따라 공의 반발력, 컨트롤, 스윙 속도 등 다양한 요소가 달라지기 때문에 자신의 플레이 스타일에 맞는 라켓을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 스쿼시 라켓의 기본적인 구조와 각 구조가 성능에 어떤 영향을 미치는지 상세히 알아보고 라켓 선택 시 고려해야 할 요소들을 정리해보겠습니다.라켓 헤드 구조와 반발력 스쿼시 라켓에서 가장 눈에 띄는 부분은 바로 '헤드'입니다. 헤드 구조는 반발력과 컨트롤, 스윙의 안정성에 지대한 영향을 미칩니다. 크게 오픈쓰롯(Open Throat)과 클로즈쓰롯(Close Throat) 두 가지로 나뉘는데 통상 원넥과 투넥으로 부르..

학생들에게 스쿼시는 체육 수업이나 방과 후 활동에서 체력 증진과 스트레스 해소를 동시에 할 수 있는 훌륭한 스포츠입니다. 하지만 아직 많은 학생들이 스쿼시에 대해 잘 모르거나 어렵다고 느낍니다. 본 글에서는 학생들이 스쿼시를 쉽게 이해하고 흥미를 느낄 수 있도록 기본 규칙과 체육 수업에 적용 가능한 방식, 그리고 재미 요소까지 알기 쉽게 설명합니다. 체육 수업에서의 스쿼시 활용법스쿼시는 작은 공간에서도 가능한 실내 스포츠로 학교 체육 수업에서 활용도가 높습니다. 먼저, 벽에 공을 튕겨가며 하는 방식이기 때문에 장비가 간단하고 날씨에 구애받지 않습니다. 체육 수업에서 스쿼시를 도입하려면 기본적인 규칙 설명과 라켓, 공 사용법부터 가르치는 것이 중요합니다. 학생들이 흥미를 느낄 수 있도록 미니 게임 형태로 ..

스쿼시는 빠른 반응속도와 체력을 요구하는 실내 라켓 스포츠로, 운동 효과와 재미를 동시에 잡을 수 있어 최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 종목입니다. 하지만 입문자들에게는 다소 생소하게 느껴질 수 있는 경기 규칙, 장비 선택법, 기본 자세 등 알아야 할 정보가 많습니다. 이 글에서는 스쿼시의 기본 규칙부터 입문자들이 꼭 알아야 할 장비, 연습법까지 상세히 정리해 드립니다.규칙: 스쿼시 경기의 기본 이해스쿼시는 4면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 2명이 라켓을 이용해 공을 치고 받으며 경기를 진행하는 스포츠입니다. 가장 큰 특징은 앞면 벽을 중심으로 플레이가 이뤄진다는 점입니다. 경기는 랠리 형식으로 진행되며, 공은 반드시 한 번 바운드되기 전에 다시 쳐야 하며, 앞벽 아웃라인 안에 맞춰야 유효한 플레이로..