노는 게 제일 좋아!!

실내 수영을 시작하려는 많은 여성들이 처음 마주하게 되는 고민은 바로 '어떤 수영복을 입어야 할까?'입니다. 수영복은 단순히 디자인만 예쁜 것이 아니라 기능성과 내구성, 활동성까지 고려해야 하는 실용 아이템입니다. 특히 실내 수영장에서는 염소에 강한 소재, 장시간 착용에도 편안한 구조, 그리고 체형에 맞는 핏이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 대표적인 여자 실내 수영복의 종류인 원피스형, 브라탑형, 탄탄이형을 중심으로 그 특징과 장단점을 살펴보고, 수영복에 쓰이는 주요 소재의 특성과 실내 수영에 적합한 대표 브랜드들도 함께 비교해보겠습니다.1. 실내 수영복 유형 - 원피스, 브라탑형, 탄탄이실내 수영복의 종류는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 전통적인 원피스형, 가볍고 자유로운 브라탑형, 그리고 수영..

수영 강습을 받을 때, 반을 나누는 기준은 보통 수영 실력, 연령, 목표 등에 따라 결정됩니다. 또한, 수영을 더 잘하기 위해서는 특정한 근력 운동과 유연성 운동이 필수적입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.1. 수영 강습반 나누는 기준1) 실력별 강습반 구분수영 강습반은 일반적으로 초급, 중급, 고급으로 나뉩니다.① 초급반물에 대한 적응력이 부족한 사람얼굴을 물에 넣고 숨쉬기 연습이 필요한 단계부유법(뜨는 법)과 발차기 연습부터 시작기본적인 자유형, 배영 동작 연습② 중급반자유형과 배영을 기본적으로 할 수 있는 사람평영과 접영 기초 동작을 배우는 단계팔 동작과 호흡법을 보다 정확하게 익히는 과정오리발을 활용하여 접영 발차기 훈련 및 하체 근력 향③ 고급반모든 영법을 기본적으로 할 수 있는 사람턴(tu..

수영장은 목적과 형태에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 대표적인 수영장의 종류, 수영 입문을 위해 필요한 준비물, 영법 종류와 손발 동작에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 수영장의 종류1) 경영 수영장- 정식 수영 경기와 훈련을 위해 만들어진 수영장입니다.- 국제 규격(길이 50m, 너비 25m, 깊이 2m 이상)을 갖춘 올림픽 규격 풀과, 25m 길이의 쇼트코스 풀이 있습니다.2) 레저형 수영장 (워터파크 포함)- 물놀이를 목적으로 한 수영장으로, 유수풀, 파도풀, 슬라이드 등이 포함됩니다.- 대표적인 곳으로 캐리비안 베이, 오션월드, 롯데 워터파크 등이 있습니다.3) 다이빙 수영장- 다이빙 훈련 및 경기를 위한 깊은 수영장입니다.- 국제 경기용 다이빙 풀은 보통 깊이가 5m 이상이며, 다이빙대를 갖추고..

어느 덧 두 아들들은 초등 고학년이 되었고, 40대를 바라보게 된 나는 늘 그래왔듯이 나 자신을 잃어버리지 않기 위해 애쓰고 있다. 몸은 나이들어 가는 데 배우고 싶은 것들은 오히려 더 늘어간다.그래서 더 나이들기 전에 한 살이라도 어릴 때 배우고 싶은 것들을 시작해보려 한다. 지금이 가장 젊은 '나'이니까!! 먼저, 축구하는 큰 아들과 조금 더 대화하고 공감대를 만들기 위해 여자 동호회 축구팀에 가입하여 축구 배우기가 시작이다. 40대에는 더 열심히 놀아보자!!