스쿼시 기본 - 입문자를 위한 가이드
스쿼시는 빠른 반응속도와 체력을 요구하는 실내 라켓 스포츠로, 운동 효과와 재미를 동시에 잡을 수 있어 최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 종목입니다. 하지만 입문자들에게는 다소 생소하게 느껴질 수 있는 경기 규칙, 장비 선택법, 기본 자세 등 알아야 할 정보가 많습니다. 이 글에서는 스쿼시의 기본 규칙부터 입문자들이 꼭 알아야 할 장비, 연습법까지 상세히 정리해 드립니다.규칙: 스쿼시 경기의 기본 이해스쿼시는 4면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 2명이 라켓을 이용해 공을 치고 받으며 경기를 진행하는 스포츠입니다. 가장 큰 특징은 앞면 벽을 중심으로 플레이가 이뤄진다는 점입니다. 경기는 랠리 형식으로 진행되며, 공은 반드시 한 번 바운드되기 전에 다시 쳐야 하며, 앞벽 아웃라인 안에 맞춰야 유효한 플레이로..
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2025. 4. 16. 10:00